初級はやってみましたか？
第２弾 中級をお届けします
あくまでも順番をやるのではなく、一つ一つの動きを意識的にゆっくりやって見て下さいね
その後で同じテンポでやってみる
それがすごく大事です
今日も 全く違っていた動きがありました
どうしても一つ一つの確認を怠ると すべて強い筋肉で処理してしまうという習性があるようです
慎重に そして楽しんで
楽しむという気持ちを忘れないで
苦しいだけのものは身体は喜びません 今日は何回できたぞ とか
昨日は出来なかったけど 今日は出来たぞ とか
色々なことを報告してください
楽しみに待っています
