最初はゴムとスーパーボールで徹底して足の裏の強化
やっていないとやはり弱くなっている
スーパーボールを持ったままデヴェロッペ(寝た状態で）
顔の上に落とさないよう気をつけてね
前から横へ 脚を完全にひっくり返すような感覚で
ふえーーーーー
胸骨の使い方の練習
ゴムを持ってのトレーニング
慣れていないとどこに力を入れるのか
どこに効かせたいのかが分からない
それが分からないと半分しか効果が無い
しっかりと理解した上でやろうね
やっていて
本当に必要なんだろうかと 疑問が頭をよぎる
いや 必要と思う人が来ているのだから
その集まってきている人達に全力を注ごう
そうだよね
余計なことは考えない
ただ 一生懸命やるだけ
それだけでいい
